雑誌やテレビを見ていると、
様々なダイエット方法を耳にしたり、目にすると思います。
〇〇ダイエットというのは、常に存在しますよね。（笑）
そしてブームから暫く月日が経つと、
そのダイエット法の名前を聞かなくなります( ﾟДﾟ)
ダイエット法の良し悪しを抜きにして、
習慣化できず辞めてしまう方が多いのです。
それでは常にダイエット法で話題になる
糖質の制限。
これは短期間（1ヶ月～2ヶ月）で結果を出したい方には
お勧めです。
しかし、
長期でダイエットする方や、覚悟を決めていない方は
行わないほうが良いです。
それは、リバウンドする危険性が高いからです。
さらに、このダイエット法の怖いところは
正しい方法があまり知られていないこと。
それは、糖質を制限するだけで良いと思っている方が多いのも
失敗しやすい要因の一つです。
また1日の食事の計画も大切です。
その大切なポイントを次回お伝えします。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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