皆さん こんにちは！
元町・中華街店の関根です。
最近は夏までシリーズをやらせて頂いております。
さて、もうまもなく6月が終わりますね。
夏にやりたいことは・・・そう・・・海に行くこと！！！！
今回は夏までシリーズ４です！！！！！！！
今回のテーマは・・・・・お な か ＼(^o^)／ワーイ！
待ってました！！という方も多いんではないでしょうか？？？？
お腹のは少し細かく分けていきたいと思います。
今回は、そんなお腹を意識すべく
ある姿勢をご紹介いたします。
その姿勢が、、、プランク！！！
頭から足先まで、一本の棒のように姿勢を保ちながら
両肘とつま先で身体を支える事で、お腹全体（体幹部分）
、、、ただこの姿勢をキープするのが難しいんです(´・ω・｀)
腰が反ってしまう・肩に力が入りすぎる・支え方がわからない
色々と意識するところが沢山あります
ストレッチスペース・トレーニング説明会でも
プランクについてご案内していきますので
気になる方は、是非
ダイヤモンドフィットネス元町・中華街店にご来店ください！
お待ちしております！！
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