皆さん こんにちは
元町中華街店の内田です。
今回は、適量をとると身体にいい働きがあるが
摂りすぎると体に良くない働きがある食品を紹介していきます。
(｀・ω・´)
「大豆」
大豆イソフラボンは女性ホルモンのバランスを整える働きがあると有名ですが
摂りすぎると、逆に女性ホルモンバランスを崩し
生理痛の悪化・生理周期の乱れの原因にもなります
豆乳・納豆も大豆食品なので注意が必要になります。
「みかん」
アンチエイジング・美白に効果的なベータ・カロテン
摂りすぎると、皮膚が黄色見かかることがあるが
特別身体に支障は出てきません
ただ、喫煙者の場合
体内の化学反応よって肺がんのリスク向上してしまいます。
「銀杏」
今の時期では、あまり見かけない食品ですが
その銀杏の中に、ビタミンB6の吸収を妨げるメチルビリドキシンがはいっています
中毒物質があり摂りすぎると、けいれんなどの中毒反応が出てきてしまうそうです
いかがでしょうか
スーパーなどで置いている食品で
よく食べている方もいらっしゃる方もいます。
おいしいものもそうなんですが、少しずつ
適量食べるのが一番なんだと思います、、、(;^ω^)
次回！
元町中華街店にあたらしい女性スタッフが入ってきましたので
皆様にご紹介させていただきます。
最後までご覧いただきありがとうございます。
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