2017年6月8日木曜日

梅雨の時期のトレーニング



皆様こんにちは

改めまして6月より元町中華街店に配属になりました関根と申します。


これから皆様と一緒に楽しく
そして効果的にトレーニングが出来たらと思っています。
レッスンも行っていますので
皆様、是非ご参加ください!!


さて、もう梅雨の季節がやってきました。
梅雨が過ぎて早く夏が来ないかと待ち遠しく思います。

そんな梅雨の時期ですが、梅雨の時期は水分をため込みやすくなる傾向があります。
つまり浮腫やすくなってしまうんです。


浮腫は女性の敵ですね(`・ω・´)!

また梅雨の時期に身体を動かさなくなってきて
立ちっぱなしや、座りっぱなしになると
身体のだるさが出てきて体調不良に繋がってくることも。。。

これらを予防する為にも、ジムにきたら是非このトレーニングをやってみてください。

それは・・・・・カーフレイズ!!!!!

皆さんも聞いたことありますよね??
私も浮腫を解消するために取り入れているトレーニングです。

カーフレイズとは、ふくらはぎを使ったトレーニング方法です。
ふくらはぎは皆さんもご存知の通り第二の心臓とも言われています。

そのふくらはぎを使うことで血行を促し
足の先から全身へと溜まった水分や老廃物をポンプのように押し上げ
分解・体外へ排出されます。
これにより浮腫の解消に繋がるのです!!!

カーフレイズのやり方はスタッフが
ご案内致します。是非、ご来館下さい!!!!!

皆様のご来館お待ちしております☆


最後までご覧いただきありがとうございます。







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