本日は節分ですね。
季節の分け目とされ、春の始まりである
立春に向けて、豆まきによって厄払いをし、
新しい1年の春を迎えるという行事ですね👹
さて、
サーカディアンリズムという言葉を
ご存知でしょうか？
所謂、体内時計ですね。
朝、太陽が昇って起き
日中活動し、
夕方日が沈み夜になり寝るという
サイクルです。
時間にして、だいたい24時間〜25時間
サイクルになっており、毎回リセットされます。
そのリセットの役目が太陽の光です。
このリズムが崩れると
睡眠の質に影響が出て、
やがて、体調不良や病気、精神疾患に
繋がることもあります。
※時差ボケも同じですね。
また次回に続きます。
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