2月も本日で終わりですね。
寒い月は早く過ぎ去ってもらい
暖かい月を長く楽しみたいですね。
さて、
昨日より脂質のお話です。
脂質は飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の
２つに分類されることを
お伝えしました。
本日は飽和脂肪酸です。
体内で作られる脂質でもあり、
主なものとして
・動物性脂肪
・加工食品
・インスタント食品
・お菓子
・パン類
・バター
などです。
日常生活の中で馴染みの食品で
ある方は多いと思います。
便利や手軽を選択する反面、
これらを摂りやすくなります。
ただ
体内でこれらの脂質は
作られております。
でも
食事でも摂ってしまいます🙀🙀
あっという間に脂質の
摂りすぎとなりますね🙈🙈
続きはまた明日
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