昨日は
ロコモティブシンドロームの
お話でした。
運動習慣を怠った結果、
身体の機能が低下することは
避けることのできない事実です。
とはいえ、
忙しいから運動する時間が・・・
という理由もあります。
そのような方が多い為、
ダヴィンチボディボードがお勧めなのです。
45分完結で
筋トレ
ストレッチ
有酸素運動
バランス
コアトレ
など身体の機能を保つ要素を含んだ
エクササイズになっております。
週１回からでも良いです。
それは短期で頑張っても
運動しなくなったら
０へ戻る又はマイナスへと低下する為、
習慣化させることが重要なのです。
また週２回〜３回
ご来店可能な方は
楽しむレッスンと
身体の機能を保つ為のレッスンと
両立しましょう。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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