ブログを綴るのも
残り数回となってきました。
ただ今のテーマをあと５回で
終えられるかが不安になってきました。（笑）
さて、
前回は土踏まずのアーチが
無くなり扁平足になることによる
身体や姿勢の変化をお伝えしました。
今回は予防や解消に向けての
簡単なエクササイズです。
カカト周りと足の指周りの
２箇所に分けます。
①カカト回りはふくらはぎのストレッチ
②立った姿勢で親指から足の甲を持ち上げる
この２つを行います。
※この他にも方法がある為、上記が全てではありません。
また写真では分かりにくい為、
川崎店にお越しいただいた際にお伝えいたします。（笑）
最後までお読みいただきありがとうございます。
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