姿勢を支える、保つ上で重要な
３つのアーチがあります。
※身体に関わるアーチは他にもあります。
ここではテーマの便宜上３つだけとしております。
それが
①足裏の土踏まずの内側部分
②骨盤を下から支える骨盤底筋群
③呼吸に関わる横隔膜のアーチ
馴染みがあるとすると
足裏の土踏まず部分のアーチになります。
アーチと言うからには
山なりに形作られることが基本です。
ただ様々な原因により
そのアーチがなくなり、身体に不を及ぼします。
このアーチの無い状態を
足裏の土踏まずの部分においては
扁平足と呼びます。
足裏が濡れている状態で
足跡をつけることで確認できますね。
本来は土踏まずのあたりは跡がつかないのですが、
扁平足の方はその部分も跡がしっかり付きます。
では、
この土踏まずのアーチはなぜ必要か？
そして
土踏まずのアーチが無いと姿勢に
どのような影響が出るか？
はまた明日👋👋
太ももを細くしたい方や
下腹部を引き締めたい方は
必見です。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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