前回の続きです。
呼吸筋の横隔膜アーチを
保つ為にも姿勢が重要です。
以前にお伝えした内容と重複しますが
土踏まずのアーチが
無くなってしまうと
太ももは内へ捻れ
骨盤が前により傾き
左右の肋骨が
外に広がりやすくなります。
その結果、
横隔膜のアーチの
高低が少なくなることから
呼吸が浅くなってしまいます。
でも、
正しく呼吸が行えるようになれば
身体の不調、姿勢不良、
アレルギー症状（花粉など）の緩和
など、様々な不の解消にもお勧めです。
だから
川崎店のダヴィンチボディボードでは
最初にポールを使用し
姿勢や呼吸をリセットし、
その上でダヴィンチボディボードの
エクササイズへと続きます。
数字の変化だけでなく
見た目の変化が欲しい方は
ダヴィンチボディボードにも
参加してみてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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