だいぶ暖かくなりましたが、天候に関わらず
花粉は飛散しているようですね。
6年前までは花粉の時期になると
ドラッグストアへ行き花粉症を緩和させる
商品を色々購入していましたが、
ここ５年は一切購入しなくなりました。
さて、
前回までお伝えしておりますオメガ６。
このオメガ６とオメガ３の身体で作られない
脂肪酸コンビには適正なバランスがあります。
その理想バランスは
１〜４（オメガ６）対１（オメガ３）が
適正なバランスと言われております。
これがオメガ６による高炎症症状を
起こし身体の不調を引き起こしている方は
10対1〜50対1まで大きく偏ったバランスに
なっているそうです。
和食が中心の方は
まだ大きく崩れないそうですが
洋食中心、外食、コンビニ、間食過多、ファーストフード
の割合多く占める方は
オメガ６とオメガ３のバランスが
大きく偏り崩れている可能性があります。
皆さんの本日のお食事はいかがでしょうか？
最後までお読みいただきありがとうございます。
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