皆さんが毎日
自然に行なっている呼吸は
1日におおよそ20,000回
していると言われております。
その呼吸の主役となる筋肉は
横隔膜という筋肉です。
息を吸うときは
東京ドームの屋根形をした
横隔膜は下へと凹み
息を吐くときは
凹んだ形から再び
ドームの形に戻り息を吐き出します。
つまり
呼吸の度に屋根が
盛り上がったり、凹んだりを
繰り返すことで呼吸が
可能となります。
ただこの呼吸筋である
横隔膜は姿勢不良によって
屋根が盛り上がったり、凹んだりの
上下幅に乱れが生じることがあります。
この上下幅に乱れが生じると
正しい呼吸や呼吸によるメリットが
得られなくなります。
続きはまた次回に！
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