さて、
日常様々なストレス環境の中で生活しております。
そのストレスは
運動の肉体的ストレスから
仕事やプライぺートにおける
精神的ストレスまで様々です。
※その他、音や光・薬剤・汚染等も同様です。
そのストレス状況の中で
身体を老化させる活性酸素が発生します。
ストレスがかかるとストレスに抵抗するホルモンが作られます。
その時一緒に活性酸素が発生するのです。
例えば、
・心配事があってずっと心配している状況
・怒ってアドレナリンが出ている状況
などでは活性酸素が発生しやすいとされます。
つまり
怒りやすい・心配しやすい・気にしやすいは
ストレスの一部になる為、活性酸素を発生させ
老化が進みやすいということにもなります。
老化が進むだけでなく、
病気になるリスクも高くなります。
病は気からとありますが、
繋がりはあるのではないでしょうか。
いつまでも若々しく、
また病気をしない身体にする為にも
「運動や栄養・休養だけでなく心（メンタル）」の
四位一体が必要不可欠です。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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