今冬はガムを購入することが多くなりました。
その理由が風邪の予防です。
これはガムを噛むことにより、唾液を増やし
喉の乾燥を抑え、風邪の予防に繋げる理由です。
マスクと同じですね。
マスクのようにウィルスの侵入を防ぐことは
難しいですが、マスクをして喉を潤す部分では同様ですね。
ポイントは喉の乾燥を抑えることです。
さて、
年齢に伴い筋肉量が落ちていくことは
ご存知と思います。
これは筋肉量だけでなく、腸内環境も
加齢とともに崩れやすいとされております。
※勿論個人差はございます。
善玉菌の代表であるビフィズス菌が減少し、
反対に悪玉菌が増えやすいと言われております。
これらは人間の生理機能が加齢に伴い
低下していくことで腸内に食べ物が残りやすくなり
それが腐敗することが原因とされています。
便秘も同様ですね。
前回にお話をしたように腸内は免疫機能の60％を
担っております。
つまり、年齢とともに病気や体調を崩しやすくなるのは
必然ともいうことになります。
腸内環境に無関心でいても、いずれ加齢とともに
腸内環境は悪くなっていき、そこから病気のリスクが
高くなってしまいます。
だからこそ、腸内環境を整えることは
加齢による免疫力低下を抑え、病気や風邪の予防だけでなく
アンチエイジングにもなるのです。
早いに越したことはないので、
すぐにでも腸活を始めることをお勧めします。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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